Znáš ten pocit: po večírku nebo víkendové párty se ráno probudíš a žaludek ti dělá revoluci. Nechceš ani jíst, ani pít, jen doufáš, že to co nejdřív přejde. Podrážděný žaludek po alkoholu je častější problém, než si mnozí myslí. Co ho způsobuje, jak dlouho trvá a jak si pomoci?
Co způsobuje podrážděný žaludek po alkoholu?
Alkohol působí na celý trávicí trakt a rozhodně ne jemně. Nejčastěji se v žaludku děje toto:
-
Zvýšená tvorba žaludeční kyseliny, která dráždí sliznici žaludku.
-
Zpomalené vyprazdňování žaludku, což může způsobovat pocit plnosti, nevolnost nebo zvracení.
-
Podráždění žaludeční sliznice, zejména při silnějších alkoholických nápojích.
Navíc, pokud jsi alkohol kombinoval s těžkým jídlem, tabákem nebo pil nalačno, riziko podráždění se zvyšuje.
Příznaky podrážděného žaludku
-
Pálení nebo tlak v oblasti žaludku
-
Pocit na zvracení, reflux nebo kyselina v krku (klasické pálení žáhy)
-
Ztráta chuti k jídlu
-
Někdy i mírná horečka, únava nebo zimnice
Tyto příznaky se mohou objevit už pár hodin po požití alkoholu a v některých případech zmizí do 24 hodin. Pokud ale trvají déle, může jít o zánět žaludku (gastritidu), který si vyžaduje větší odpočinek a šetření žaludku.
Jak dlouho to trvá?
Ve většině případů se podráždění uklidní do 12 až 24 hodin, pokud přestaneš pít a začneš se hydratovat. Těžší případy mohou trvat i 2–3 dny. Pokud se ti stav nezlepšuje, nebo se objeví krev ve stolici či zvratcích, určitě vyhledej lékaře.
Jak si pomoci?
-
Hydratuj se: voda, bylinný čaj (např. heřmánek, máta), vývar jsou pohlazením pro žaludek. Pivo na odříhnutí si opravdu odpusť.
-
Jídla šetřící žaludek: suchary, banány, rýže, brambory jsou skvělou volbou. Jen jak je dostat do těla, když je ti špatně už při pomyšlení na jídlo, že? Nenakládej si plný talíř, stačí ze začátku jedna lžička a postupně se najez. Rady typu „vymasti pekáč slaninou“ si nech na jindy. Tvé tělo teď potřebuje lehkou stravu.
-
Vyhni se kávě, citrusům, kyselým a pálivým jídlům: kyselé pH těchto jídel může žaludek ještě víc podráždit.
-
Odpočívej: tvůj žaludek potřebuje klid a regeneraci.
RE-START není jen na kocovinu – jeho funkční složení může pomoci i při podrážděném žaludku po alkoholu.Pomáhá tělu regenerovat, snižuje únavu a zároveň doplňuje potřebné látky, které alkohol z těla odčerpal. Navíc je šetrný k trávení, takže ti může pomoci cítit se lépe rychleji.
Věděl jsi, že žaludek produkuje více kyseliny i ze samotné vůně alkoholu?
Některé studie ukazují, že už jen vůně alkoholu může stimulovat tvorbu žaludečních šťáv. Proto i když jen „přivoníš“, žaludek může začít reagovat.
