Večer byl skvělý, párty na jedničku, všechno šlo hladce… až do chvíle, kdy si lehneš do postele a začne se točit svět. Žaludek na vodě, hlava se ti motá a každá buňka v těle křičí: „Už nikdy víc!“
Takže, proč ti je vlastně z alkoholu tak strašně špatně a co s tím můžeš udělat?
Proč nám je z alkoholu zle?
Alkohol je pro tělo toxická látka, kterou musí metabolizovat a vyloučit. Játra se sice snaží, ale pokud jsi to přehnal, jednoduše nestíhají. Výsledkem je hromadění acetaldehydu – toxické látky, která způsobuje většinu nepříjemných symptomů. K tomu se přidává dehydratace, podrážděný žaludek a rozhozená hladina cukru v krvi. Výsledek? Totální rozhození organismu a balíček nepříjemností.
Nejčastější příznaky špatně zvládnutého alkoholu a jak se s nimi vypořádat
Zvracení po alkoholu
Tělo se snaží zbavit toxinů, takže zvracení je jeho způsob, jak říct: „Tohle nechci, pryč s tím!“ I když je to nepříjemné, často je to nejrychlejší cesta k úlevě. Pokud ale zvracíš nekonečně dlouho a už ze sebe nic nedostaneš, může to vést k dehydrataci. A na to pozor!
Zvracení žluči po alkoholu
Když už nemáš v žaludku nic, ale stále máš nutkání zvracet, přichází na řadu žluč – hořká, žlutá tekutina, která je jasným signálem, že jsi to přehnal. V takovém případě je důležité pít vodu, aby ses vyhnul podráždění žaludku.
Podrážděný žaludek z alkoholu
Alkohol dráždí sliznici žaludku a může způsobit pálení žáhy, křeče a nevolnost. Pokud jsi pil na prázdný žaludek, šance, že ti bude špatně, je ještě vyšší. Proto je vždy dobré něco před pitím sníst – ale o tom jsme psali v předchozím článku, tak se inspiruj.
Zimnice po kocovině
Alkohol ovlivňuje regulaci tělesné teploty, takže se můžeš chvíli cítit přehřátý a vzápětí tě bude třást jako při chřipce. To je známka toho, že se tvé tělo snaží dát dohromady a vrátit se do normálního režimu. Co pomáhá, když se třeseš jak osika? Pij hodně vody, ale pivo na „dorovnání“ raději vynech. Lepší volbou je teplý čaj nebo vývar.
Jak zastavit zvracení po alkoholu?
Pokud už nemůžeš přestat zvracet a tělo je na limitu, zkus tyto triky:
- Dýchej pomalu a zhluboka, aby ses uklidnil(a).
- Popíjej malé doušky vody, abys předešel dehydrataci.
- Lehni si na bok, aby ses vyhnul vdechnutí zvratků (fakt důležité!).
- Pokud je to hodně špatné, dej si trochu medu nebo glukózy, aby se stabilizovala hladina cukru v krvi.
Pomůžou mi výživové doplňky?
Ano, tekuté výživové doplňky mohou urychlit metabolismus a i když ti přímo neuklidní žaludek, pomůžou tvému tělu rychleji odbourat zbytky alkoholu a zmírnit symptomy.
Právě pro takové situace jsme vyvinuli tekutý výživový doplněk RE-START, který otestovaly stovky lidí. Tak na nic nečekej a pořiď si rovnou celé balení do zásoby.
Na zdraví! 🍾
